Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Физическая активность

При шизофрении показана физическая активность. Физическая нагрузка притупляет апатию, нейроны получают естественный дофамин, который у больных, принимающих нейролептики и так блокируется. Я стараюсь ходить 9000 шагов в день. Кроме этого надо бы приучить себя делать зарядку и начать заниматься йогой. Контакт с собственным телом улучшится, соответственно улучшится и самочувствие. 

Ментальный статус

По поводу моего ментального статуса. Я шизофреник, со всеми вытекающими. У меня постоянно фоном идет апатия, я почти не испытываю эмоций — их спектр и интенсивность на порядок меньше нормы (сужу по себе здоровому из прошлого). Мне мало что хочется, но лежать и плевать в потолок — это не дело. Желательно чем-то себя увлечь, не хоронить свою больную душу заживо. Мой интеллект, моя память и концентрация внимания несколько снижены из-за болезни и побочных действий лекарств, которые я принимаю. Сейчас я не читаю книг, а просмотр кино и телепередач требует от меня определенной собранности.